DIE SPORTHALLE

Open Gym Mitgliedschaft

• Du schaffst es dich jederzeit selbst zu motivieren und trainierst mit deinem für dich aufgestellten Trainingsplan.
• Du gehst immer voll drauf und gehst auch alleine an deine Leistungsgrenzen?

Dann ist die OPEN GYM Mitgliedschaft genau das Richtige für dich!

Unsere Trainer erstellen für dich deinen individuellen Trainingspläne der an deine körperlichen Voraussetzungen sowie Bedürfnisse angepasst ist. Du entscheidest und wir helfen Dir auf dem Weg zu Deinen Zielen! Die Trainer stehen Dir immer für Fragen und Hilfestellung zur Verfügung!

Auspowern mit Plan. Kräftigen mit Köpfchen. Verdammt gut aussehen!

Kurse + Open Gym Mitgliedschaft

• Du brauchst für dein Training vorgegebene Trainingszeiten, eine unglaubliche Gruppendynamik und einen Trainer der dich motiviert.
• In der Gruppe schaffst du es an deine Grenzen zu gehen um so dein Leistungsniveau zu steigen?
• Ab und zu möchtest du aber auch einfach für dich alleine trainieren?

Dann ist die Kurse + Open Gym Mitgliedschaft genau das Richtige für dich! Neben unserem Open Gym Angebot stehen dir drei Kurse zur Auswahl:

• MOBILITY
  In diesem Kurs wollen wir deine funktionelle Mobilität und Beweglichkeit verbessern. Du wirst in diesem Kurs sowohl mobiler als auch kräftiger in deinen Bewegungen. Dies wird dir helfen deine Performance beim Training zu steigern und lässt dich deinen Alltag beschwerdefreier meistern.

• TRAINING DES TAGES
  Lass Dich immer wieder überraschen! Die Teilnehmer erwartet ein intensives Training aus komplexen Kraftübungen mit Langhanteln, Kettlebells und Kurzhanteln sowie mit dem eigenen Körpergewicht. Dies kombiniert mit Kardioimpulsen wie Rudern, Laufen oder Air Bike. Beim „TdT“ starten wir mit dem Warm-up und Mobilität. Im Anschluss geht es in ein Techniktraining, um die Voraussetzung für ein knackiges „Training des Tages“ zu schaffen.

• NO CLASSIC YOGA
  Hier findest du ein Zusammenspiel aus Asanas (Yoga Haltungen) und Kraft/Ausdauer Training.
  Ziel ist es dir die Yoga Haltungen beizubringen, diese mit Kraft/Ausdauer-Techniken zu kombinieren um deinen Körper mit der Kraft deines eigenen Körpergewichts zu stärken. Mobilisation und eine kleine Schlussentspannung folgen zum Ende der Stunde.

Wir geben Alles. Gemeinsam. Nur nicht auf! 

Personal Training

Du stehst im Fokus und wir wollen dich zu deinem persönlichen Erfolg begleiten: Wir bieten dir unser gesamtes Wissen, eigene Trainingserfahrungen, Motivationshilfe, Erfahrung aus dem Leistungssport, Expertennetzwerk, Kooperationspartner und Trainingsmöglichkeiten. All das in Kombination mit deinem Einsatz, Disziplin und deinem Willen wird eine sichere Basis für deine bzw. unsere nachhaltige Zielerreichung sein.

Lass uns gemeinsam deine Ziele erreichen!